654
Kdo nemá čas chodit do posilovny, rád se uchýlí do online posilovny. Výběr je však dnes tak velký, že je snadné ztratit přehled o tom, co je k dispozici.
Gymondo – srovnání online posiloven
Online fitness studio Gymondo už pravděpodobně znáte z televizních reklam: trénink ve vlastních čtyřech stěnách v kombinaci s výživovými plány.
- Cvičení: S více než 130 cvičebními videi jich Gymondo sice nemá tolik jako NewMoove, ale i tak si můžete vybírat z široké nabídky. Kromě toho jsou v rámci předplatného zdarma nabízeny kurzy jako „Fit za 10 týdnů“ a jóga. Rozlišuje se kardio a kondiční trénink, posilování, tanec a také jóga a pilates.
- Tréninkový plán: Poté, co zodpovíte několik otázek týkajících se vaší sportovní zdatnosti, bude pro vás vytvořen tréninkový plán, jehož některé části můžete ještě změnit.
- Výživa: Výživový plán Gymondo je součástí předplatného. Gymondo inzeruje přírodní složky a to, že plány byly vyvinuty odborníky.
- Cena a předplatné: Gymondo si také můžete zpočátku vyzkoušet zdarma po dobu 7 dní. Poté jsou nabízeny 3 měsíce za 32,99 eur, 6 měsíců za 54,99 eur a 12 měsíců za 74,99 eur. To znamená, že je levnější než NewMoove.
Freeletics: intenzivní trénink s velkou komunitou
Další vysoce intenzivní online posilovna je Freeletics. Tyto tréninky můžete navíc provádět kdykoli, a to jak uvnitř, tak venku. Díky komunitě Freeletics je to přitom ještě zábavnější a také motivující.
- Cvičení: Freeletics má obrovský výběr cviků, které jsou primárně zaměřené na to, abyste své tělo dostali do co nejlepší kondice. Jsou rozděleny na spalování tuků a definici, budování svalů a kombinaci obojího. Skvělou vlastností komunity je, že můžete soutěžit s ostatními z komunity – to v každém případě slouží jako motivace.
- Tréninkový plán: Váš individuální tréninkový plán je vytvořen podle vašeho požadovaného cíle. Ten je doplněn vstupním testem, který určí vaši aktuální úroveň kondice. V závislosti na vašich týdenních pokrocích bude váš tréninkový plán také upraven – velmi dobrá vlastnost.
- Výživa: Opět budete mít každý týden k dispozici výživový plán s novými recepty a nápady. Tyto recepty jsou zaměřeny především na stravu s vysokým obsahem bílkovin, ale zároveň s nízkým obsahem sacharidů.
- Cena a předplatné: Freeletics můžete testovat po neomezenou dobu, ale pouze některé základní funkce a zeštíhlený výběr cviků. Pokud se rozhodnete pro prémiovou verzi včetně výživového plánu, zaplatíte 34,99 eur za 3 měsíce, 59,99 eur za 6 měsíců a 79,99 eur za 12 měsíců.
NewMoove – Online posilovna s obrovským výběrem
NewMoove nabízí pestrou a přehlednou online posilovnu, kde si na své přijdou zejména začátečníci a pokročilí uživatelé. Pokud se však chcete napumpovat, jste na špatném místě.
- Cvičení: Díky více než 400 videím a tréninkům v délce od 5 do 60 minut si každý najde něco pro sebe. Kategorie sahají od jógy a pilates přes posilování svalů, obchodní tréninky až po relaxační programy. Kromě toho jsou k dispozici nabídky, jako například cvičení „Fit na sjezdovku“.
- Tréninkový plán: Tréninkový plán je rozdělen do 3 úrovní obtížnosti: začátečník, pokročilý a expert. Společně s osobním trenérem si vytvoříte individuální tréninkový plán, který bude přizpůsoben vašim přáním a potřebám.
- Výživa: Spolu s videi o vaření, recepty a výživovými plány se vaše online fitness studio NewMoove stane tím správným pomocníkem pro zdravý životní styl.
- Cena a předplatné: Předem si můžete online posilovnu vyzkoušet v týdenní zkušební fázi – bez automatického prodloužení. Poté si můžete předplatit 12 měsíců za 8,90 eur měsíčně, 6 měsíců za 9,90 eur nebo 3 měsíce za 12,90 eur. Při jednorázové platbě můžete skutečně ušetřit, protože pak zaplatíte přibližně o 25 % méně.
