Когато имате треска, е важно да се храните правилно, за да укрепите имунната си система. Изобилието от течности и топлите, богати на витамини храни са идеалната комбинация. Протичането на заболяването може да бъде облекчено и съкратено чрез подходяща диета.
Храна при треска: Пилешка супа за тялото и душата
За да подкрепите организма при треска, е важно да не ядете просто така. Подходящата храна укрепва организма, подобрява благосъстоянието ви и ви помага по-бързо да възстановите добрата си форма. Имунната система може да бъде подкрепена с помощта на подходяща диета. Това ще смекчи хода на заболяването и ще съкрати продължителността на треската, ако е необходимо.
- Класиката при всички видове заболявания е пилешката супа. Домашно приготвена от прясно пилешко месо и ценни билки, тя е най-вкусна гореща. Супата служи за хидратиране на организма и възстановява солевия баланс на тялото с помощта на бульона.
- Храните, съдържащи цинк, са добър помощник срещу треска. Микроелементът се съдържа например в рибата, млякото, сиренето и овесените ядки и укрепва защитните сили на организма. Важно е да го приемате още в началото на заболяването.
- Храните, богати на витамин С, са известни с това, че изчистват свободните радикали и помагат на организма да се бори с треската. Особено високи нива на витамин С се съдържат в броколите, чушките и цитрусовите плодове. Два портокала дневно или една червена чушка ще ви осигурят достатъчно витамин С, за да задоволите дневните си нужди.
- Свежата, лека храна е предпочитана от повечето пациенти с треска. Трябва обаче да се внимава да се консумират горещи храни, като супа или чай. Топлината стимулира кръвообращението и има потогонен ефект. Това помага да се преборите с инфекцията, когато имате настинка.
Други средства за лечение на треска
За да се възстанови балансът на солите и течностите в организма, е важно не само да се храните правилно по време на треска. Показваме ви и други съвети, които помагат срещу треска.
- Телото се поти, когато имате висока температура, и поради това губи много течности. Затова трябва да пиете поне два литра на ден. Освен вода, подходящи напитки са плодови сокове, съдържащи витамини, и билкови чайове.
- Каквото и да е основното заболяване, което причинява повишаване на телесната температура: при необходимост температурата трябва да се понижи, за да не се натоварва прекалено много организмът. Можете да измерите това с помощта на клиничен термометър. Тук е препоръчително да се приемат лекарства като парацетамол или ибупрофен.
- Добрите стари компреси на прасците също могат да помогнат за намаляване на температурата.
