Колко здравословни са гейминг бустерите? Какво трябва да знаете

Геймърските бустери са напитки, предназначени за геймъри, които са създадени, за да осигуряват дълготраен прилив на енергия. Те са подобни на класическите енергийни напитки

Това са гейминг бустери

Геймърските бустери често се продават под формата на прах за самостоятелно смесване и в комбинация с вода представляват вид енергийна напитка, съобразена с нуждите на геймърите.

• Повечето геймърски бустери работят със съставки като кофеин или таурин – типични енергизиращи вещества, които се срещат и в енергийните напитки. Веществата гарантират преодоляването на ниско ниво на концентрация или умора

• В допълнение, игровите бустери често съдържат аминокиселини като L-тирозин или L-теанин, както и различни витаминни комплекси. Обещаният ефект е подобрена концентрация. За разлика от обикновените енергийни напитки, които понякога могат да предизвикат нервност и треперене, гейминг бустерите са предназначени да осигурят фокус и концентрация.

• Друг аргумент в полза на гейминг бустерите е по-ниското съдържание на захар в тях в сравнение с много енергийни напитки. Съдържанието на захар в частност е една от критиките, отправяни към тези стимуланти. С намалената доза гейминг бустерите рекламират, че са по-здравословни.

Поради това се препоръчва повишено внимание

Както и при енергийните напитки, някои хора се кълнат в ефекта на игровите бустери. Експерти с медицинско образование или от областта на изследванията на храните, от друга страна, гледат по-критично на напитките.

• Съставки като кофеин или таурин се считат за безвредни за здрави хора, при условие че се спазват препоръчителните максимални дневни дози. Геймърските бустери обаче работят със значително по-високи нива. Производителите препоръчват съответно ниски дози на ден. Самостоятелното смесване на напитките обаче в частност означава, че безопасните дози вероятно ще бъдат надвишени.

• Препоръчителното количество кофеин за здрави възрастни е до 320 mg на ден. Половин литър Gaming Booster обикновено съдържа около 200 до 250 mg кофеин. Следователно, ако действително остане в половин литър, съдържащото се количество е добро. При условие че са възрастни. Въпреки това гейминг сцената е силно посещавана от деца и младежи, за които се препоръчва възможно най-нисък прием на кофеин.

• В допълнение, ефектът на някои съставки не е достатъчно проучен и доказан. Според bfr ефектът на добавените аминокиселини все още не е изяснен. От една страна, това означава, че не е доказано до каква степен действително се наблюдава положителен ефект. От друга страна, това означава също, че потенциалните рискове не са достатъчно известни.

• Въпреки че игровите бустери могат да имат по-здравословни аспекти поради по-ниското съдържание на захар и добавените витамини и минерали, напитките трябва да се приемат с известна доза сол. Като цяло те не са заместител на балансирания начин на живот по отношение на храненето и достатъчния сън. Също така трябва да се консумират в умерени количества.