Веслото за SUP е важен фактор за успех в гребането в изправено положение или гребането в изправено положение. SUP е популярен воден спорт сред млади и стари. Дължината на греблото е от решаващо значение за това дали е забавно на борда или е ненужно натоварващо да се държиш изправен.
SUP гребло: Правилната дължина е от решаващо значение
Правилната дължина на греблото е също толкова важна, колкото и правилната техника при SUP – за забавление, но и за безболезнена стойка. Ако искате да предотвратите напрежението, трябва да изберете подходящата за вас дължина.
- Предварително трябва да помислите как ще използвате SUP дъската си. Съществуват разлики в дължината на греблото за неангажиращи обиколки, за състезания или за SUP сърфиране.
- В допълнение към размера на тялото, вашето здравословно състояние, физическа форма и телесно тегло също играят роля.
- Много SUP гребла са с регулируема дължина. Това означава, че след като сте закупили греблото, все още можете да го променяте малко и да регулирате подходящата дължина.
С тази формула можете да определите правилната дължина
В зависимост от вида SUP, който сте избрали, може да се приложи различен подход към дължината на греблото. Съществуват различни изчисления за туристически пътувания, сърфиране и състезания.
- За туристически пътувания добавете около 25 сантиметра към ръста си. Ако сте високи 1,75 м, греблото трябва да е 2 м. Това правило важи за хора с нормално до тежко тегло и за любители гребци.
- За особено здрави и активни хора и SUP атлети, които се състезават или се надпреварват за време, греблото може да е по-дълго. Можете да добавите около 30 сантиметра към ръста си. При дължина 1,75 м греблото е дълго 2,05 м.
- SUP Сърфистите трябва да използват по-къси гребла. Достатъчно е греблото да е с 15 см по-дълго от вас. Ако сте високи 1,75 м, греблото ще е дълго 1,9 м.
Намерете правилната дължина на греблото: Алтернативни методи
Ако нямате под ръка метър, можете да определите правилната дължина на SUP греблото си по друг начин.
- Според Лейрд Хамилтън: Поставете греблото пред себе си и сложете ръката си върху дръжката. Ако тя лежи свободно и можете да държите греблото изправено без усилие, значи дължината е правилна.
- За ценители: Поставете греблото с главата надолу, т.е. върху дръжката. Ако връзката между вала и лопатката на греблото е на нивото на очите ви, тогава дължината е идеална за туристически и състезателни пътувания. Ако връзката е по-скоро на височината на брадичката, тогава греблото е подходящо за сърфиране.
- Ако имате болки в гърба или други неразположения, можете да регулирате греблото си на стъпки от седем сантиметра, за да намерите идеалната дължина. След това може да се направи и фина настройка на стъпки от един сантиметър, докато престане да притиска.
