222
Който няма време да ходи на фитнес, обича да прибягва до онлайн фитнеса. Но изборът вече е толкова голям, че е лесно да изгубите представа за всички тях.
Gymondo – сравнение на онлайн фитнес зали
Вероятно вече познавате онлайн фитнес студиото Gymondo от телевизионните реклами: тренировки в собствените ви четири стени, съчетани с хранителни планове.
- Тренировки: С повече от 130 тренировъчни видеоклипа Gymondo може и да не разполага с толкова много като NewMoove, но все пак имате богат избор, от който да избирате. Освен това с абонамента се предлагат безплатни курсове като „Фитнес за 10 седмици“ и йога. Прави се разграничение между кардио и фигурална тренировка, изграждане на сила, танци, както и йога и пилатес.
- Тренировъчен план: След като отговорите на няколко въпроса за атлетичността си, за вас ще бъде създаден тренировъчен план, част от който все още можете да промените.
- Хранене: Хранителният план на Gymondo е включен в абонамента. Gymondo рекламира естествените съставки и това, че плановете са разработени от експерти.
- Цена и абонамент: Можете също така да опитате Gymondo безплатно за 7 дни в началото. След това се предлагат 3 месеца за 32,99 евро, 6 месеца за 54,99 евро и 12 месеца за 74,99 евро. Това го прави по-евтин от NewMoove.
Фрилетика: интензивно обучение с голяма общност
Друга високоинтензивна онлайн фитнес зала е Freeletics. Освен това можете да правите тези тренировки по всяко време, както на закрито, така и на открито. В този процес общността на Freeletics го прави и още по-забавен и мотивиращ.
- Тренировки: Freeletics разполага с огромен избор от упражнения, които имат за основна цел да приведат тялото ви в най-добра форма. Те са разделени на такива за изгаряне на мазнини и дефиниране, за изграждане на мускули и комбинация от двете. Чудесна характеристика на общността е, че можете да се състезавате с други хора от общността – това при всички случаи служи за мотивация.
- План за обучение: Вашият индивидуален тренировъчен план се изготвя в съответствие с желаната от вас цел. Той се допълва от първоначален тест за определяне на текущото ви ниво на физическа подготовка. В зависимост от седмичния ви напредък планът ви за обучение също ще бъде коригиран – много добра характеристика.
- Подхранване: Отново ще ви бъде предоставен хранителен план с нови рецепти и идеи всяка седмица. Тези рецепти са насочени главно към високопротеинова, но същевременно нисковъглехидратна диета.
- Цена и абонамент: Можете да тествате Freeletics за неограничен период от време, но само някои основни функции и съкратен избор от упражнения. Ако изберете премиум версия, включваща хранителен план, ще платите 34,99 евро за 3 месеца, 59,99 евро за 6 месеца и 79,99 евро за 12 месеца.
NewMoove – Онлайн фитнес зала с огромен избор
NewMoove предлага цветна, добре структурирана онлайн фитнес зала, в която особено начинаещите и напредналите потребители получават парите си. Ако обаче искате да се напомпате, сте на грешното място.
- Тренировки: С повече от 400 видеоклипа и тренировки с продължителност от 5 до 60 минути има за всекиго по нещо. Категориите варират от йога и пилатес до изграждане на мускули, бизнес тренировки и програми за релаксация. Освен това има предложения като тренировка „Fit for the slopes“.
- Тренировъчен план: Тренировъчният план е разделен на 3 нива на трудност: за начинаещи, напреднали и експерти. Заедно с личния треньор създавате индивидуален тренировъчен план, който е съобразен с вашите желания и нужди.
- Подхранване: Заедно с видеоклиповете за готвене, рецептите и плановете за хранене вашето онлайн фитнес студио NewMoove се превръща в правилния помощник за здравословен живот.
- Цена и абонамент: Предварително можете да тествате онлайн фитнес залата в едноседмична пробна фаза – без автоматично подновяване. След това можете да се абонирате за 12 месеца за 8,90 евро на месец, за 6 месеца за 9,90 евро или за 3 месеца за 12,90 евро. С еднократното плащане можете да направите истински икономии, защото тогава плащате с около 25 % по-малко.
