880
Който иска да отслабне, обича да се обръща към зеления чай. Напитката е известна като здравословна и също така се твърди, че помага за намаляване на теглото. По-долу можете да научите всичко, което трябва да знаете за него.
Намаляване на теглото със зелен чай – какво трябва да знаете
Здравословният ефект на зеления чай върху организма е добре познат и научно доказан.
- Пиенето на зелен чай може да ви помогне да отслабнете по няколко причини. Първо, чаят като цяло стимулира метаболизма, особено метаболизма на мазнините.
- Съставките на чая насърчават и така наречената термогенеза. Това е процес в организма, при който мастната тъкан се изгаря, за да се генерира телесна топлина от тази енергия.
- Учените също така установиха, че зеленият чай намалява абсорбцията на мазнини през стомаха и червата.
- Повишеният метаболизъм изгаря допълнителни калории.
- Кофеинът в зеления чай също е отговорен за повишеното изгаряне на мазнини. Кофеинът основно активира симпатиковата нервна система.
- Ето защо кофеинът ви кара да се чувствате бодри и във форма. В хода на това изгарянето на мазнини допълнително се увеличава.
- Зеленият чай помага за отслабване и косвено. Съдържащите се в чая горчиви вещества намаляват апетита, особено желанието за сладко.
- Въпреки това не бива да се прекалява със зеления чай, тъй като съдържащият се в него кофеин не е непременно полезен за здравето в големи количества. Разбира се, това отново зависи от съдържанието на кофеин в съответния вид чай. Добър ориентир е да се пие по един литър на ден. След това можете да видите как тялото ви реагира на повече зелен чай. При съмнение обаче винаги е препоръчително да се консултирате с лекар по въпроса.
