Отсега можете да измервате кръвното си налягане с помощта на своя смарт часовник, ако например страдате от високо кръвно налягане. Тук ще обясним кои модели са подходящи и как работят.
Важна информация за измерване на кръвното налягане с вашия Smartwatch
На първо място, важно е да сте наясно, че интегрираната функция за измерване на кръвното налягане във вашия Smartwatch не замества посещението при лекар. Ако показанията ви постоянно са твърде високи, трябва редовно да обсъждате това с медицински специалист. Освен това спазвайте следните насоки:
- За да получите най-достоверния резултат, измерете пулса си в покой. Той се състои от импулсни вълни. Те се появяват, когато сърцето ви се грижи за изпомпването на кръвта в съдовете. Това ви показва колко пъти трябва да бие в минута, за да осигури необходимото кръвоснабдяване на всички органи в покой.
- Затова след физическо натоварване изчакайте, докато отново се отпуснете и успокоите.
- Най-добре е да легнете за това и да започнете упражненията си най-рано след пет минути.
- За да можете да сравнявате стойностите си за по-дълъг период от време, извършвайте измерването ежедневно в определен час.
- Ако сте здрави и вече сте възрастен човек, сърдечната честота в покой обикновено е между 60 и 80 удара в минута. При състезателите обаче този показател може да бъде много по-нисък. Тийнейджърите често имат по-висок резултат от 80 до 100 удара в минута.
- Фитнес маниаците обикновено изчисляват тренировъчния пулс от пулса си в покой, за да тренират по-ефективно.
Как работи
Лекарят измерва кръвното ви налягане с маншет, в който вкарва въздух. Смарт часовниците не са оборудвани с това. Поради тази причина в този момент се отчита времето за преминаване на импулса. Това дава информация за това колко бързо пулсовата вълна достига до периферната част на тялото.
- За тази цел устройството ви разполага с оптично-електрически сензори за сърдечен ритъм и електроди за ЕКГ.
- Колкото по-плътно носите часовника на китката си, толкова по-точно ще бъде измерването.
- За тази цел вашият смарт часовник има зелени светодиоди на гърба. Тези лъчи попадат във вените и измерват притока на кръв. Ако поглъщате много светлина, обемът на кръвта ви в този момент е много голям. Обратното също може да е вярно.
- В зависимост от това колко светлина отразява сензорът, часовникът ви определя колко кръв тече през артериите ви. Това му позволява впоследствие да определи сърдечния ви ритъм/минута.
- Ако откриете и червена лампичка на своя смарт часовник, тя помага да определите наситеността си с кислород. Освен това инфрачервената светлина обикновено дава по-конкретни резултати, ако имате тъмен тип кожа. Въпреки това обикновено е по-лесно да измерите стойностите си, особено на китката със зелени лъчи и на пръста с червени лъчи.
- Накрая вашето устройство предава данните на дисплея.
