Wiosło SUP: prawidłowa długość do wiosłowania na stojąco

Padło SUP jest ważnym czynnikiem sukcesu w stand up paddlingu lub stand up paddlingu. SUP to popularny sport wodny wśród młodych i starszych. Długość wiosła decyduje o tym, czy jest to również zabawa na desce, czy niepotrzebnie uciążliwe utrzymywanie się w pionie.

SUP wiosło: Odpowiednia długość jest kluczowa

Właściwa długość wiosła jest tak samo ważna jak właściwa technika podczas SUP – dla zabawy, ale i bezbolesnej postawy. Jeśli chcesz zapobiec napięciu, to wybierz taką długość, która będzie Ci odpowiadać.

• Przedtem powinieneś zastanowić się, jak będziesz używał swojej deski SUP. Istnieją różnice w długości wiosła na rekreacyjne wycieczki, na zawody lub do SUP surfingu.
• Oprócz rozmiaru ciała, rolę odgrywa również stan zdrowia, kondycja i masa ciała.
• Wiele wioseł SUP ma możliwość regulacji długości. Oznacza to, że po zakupie można jeszcze trochę się różnić i dopasować odpowiednią długość łopatki.

Za pomocą tego wzoru możesz znaleźć prawidłową długość

W zależności od rodzaju SUP, który wybierzesz, można zastosować inne podejście do długości wiosła. Istnieją różne obliczenia dla turystyki, surfingu i zawodów.

• W przypadku wycieczek turystycznych dodaj do swojego wzrostu około 25 centymetrów. Jeśli masz 1,75 m wzrostu, to wiosło powinno mieć 2 m. Ta zasada dotyczy osób o normalnej i dużej wadze oraz wiosłujących hobbystów.
• Dla szczególnie sprawnych i aktywnych osób oraz sportowców SUP, którzy startują lub ścigają się na czas, wiosło może być dłuższe. Możesz dodać około 30 centymetrów do swojego wzrostu. Przy wzroście 1,75 m wiosło ma więc długość 2,05 m.
• SUP surferzy powinni używać krótszych wioseł. Tutaj wystarczy, jeśli wiosło jest o 15 centymetrów dłuższe od Ciebie. Jeśli masz 1,75 m wzrostu, wiosło będzie miało zatem 1,9 m długości.

Znalezienie odpowiedniej długości wiosła: Metody alternatywne

Jeśli nie masz pod ręką metrowego wzornika, możesz dowiedzieć się o prawidłowej długości swojego wiosła SUP w inny sposób.

• Według Lairda Hamiltona: Umieść wiosło przed sobą i połóż rękę na uchwycie. Jeśli spoczywa luźno i można utrzymać wiosło w pionie bez wysiłku, to długość jest prawidłowa.
• Dla koneserów: Umieść łopatkę do góry nogami, czyli na uchwycie. Jeśli połączenie pomiędzy trzonem a łopatką wiosła znajduje się na wysokości Twoich oczu, to długość ta jest idealna do turystyki i wyścigów. Jeśli połączenie jest bardziej na poziomie brody, to wiosło nadaje się do surfingu.
• Jeśli masz ból pleców lub inne dolegliwości, możesz dostosować swoje wiosło w siedmiocentymetrowych przyrostach, aby znaleźć idealną długość. Następnie dostrajaj w jednocentymetrowych odstępach, aż przestanie szczypać.