Nejlepší aplikace pro zdravou výživu

Užitečné aplikace pro zdravou výživu jsou k dispozici pro Android i iOS. V následujícím textu vám představíme aplikace, které vám nejlépe pomohou při změně stravování.

Aplikace pro zdravé stravování: recepty na EAT SMARTER

• EAT SMARTER je vlastně webová stránka s recepty na mnoho chutných a zároveň zdravých jídel. Portál je navíc přístupný prostřednictvím vlastní aplikace pro Android nebo iOS.

• Recepty můžete vyhledávat podle klíčových slov, například „LowCarb“, nebo podle uvedených kategorií. Můžete také použít kombinované vyhledávání a zadat různá kritéria pro recept. Každý si zde najde něco pro sebe.

• Pokud ještě nevíte, co přesně jíst, nástroj vám také ukáže recepty pro dané roční období nebo pro určitou hlavní surovinu. Kromě toho si můžete nechat přidat chybějící ingredience do nákupního seznamu.

• EAT SMARTER Academy: Pokud vám recepty nestačí, nabízí EAT SMARTER také online kurzy zdravé výživy se zajímavými videi a přímým kontaktem s odborníky na výživu.

FooDDB – Kalorická databáze pro zdravou výživu

• FooDDB je online databáze o počtu kalorií v různých potravinách, která existuje již několik let. Kromě webových stránek je k dispozici také optimalizovaná aplikace pro chytré telefony se systémy Android a iOS.

• Tisíce uživatelů udržují databázi od začátku. Díky tomu je seznam kalorií velmi obsáhlý a přesný. Zde najdete téměř všechny potraviny od známých výrobců a snadno si spočítáte svůj denní příjem kalorií.

• S oběma aplikacemi můžete také naskenovat čárový kód výrobku a získat tak flexibilní přístup k počtu kalorií a dalším informacím v supermarketu. Skener je k dispozici také v jedné aplikaci.

• Tip: Bezplatná aplikace „Calorie Counter – FDDB Extender“ pro Android a iOS také využívá databázi FDDB a je obzvláště přehledně navržena. V obchodě Google Play je k dispozici také verze Pro za 3,99 eura. Na iTunes můžete získat členství Pro od 0,19 eur týdně.

Noom Coach – Zdravé hubnutí prostřednictvím aplikace pro chytré telefony

• Aplikace „Noam Coach“ je k dispozici pro Android a iOS a zaměřuje se nejen na zdravé stravování.

• Hlavně vám tento bezplatný nástroj chce pomoci zhubnout. K tomu aplikace pro Android spoléhá na správnou, zdravou stravu a pravidelné cvičení.

• Aplikace tedy pravidelně vypočítává doporučené množství kalorií za den. Poté můžete zadat potraviny, které jste snědli, a sbírat body.

• Bonusové body se udělují za zdravé stravování. Aplikace také zobrazuje rozložení zeleniny, masa a ovoce. Díky tomu je trenér pro chytré telefony velmi dobrou aplikací pro sledování vlastního jídelníčku.

• Pomocí aplikace si také můžete nechat vytvořit individuální plán hubnutí. Programy jsou zpoplatněné a stojí od 52,99 eur měsíčně.