S bezplatnými aplikacemi pro jógu můžete snadno cvičit doma. Můžete zlepšit své vnímání těla, uvolnit napětí nebo dokonce zvýšit koncentraci. V tomto praktickém tipu vám představíme 5 bezplatných aplikací pro váš trénink jógy.
5 bezplatných aplikací pro jógu doma i na cestách
Joga trénuje duševní i fyzickou kondici. Často se provádí kombinace dechových cvičení, meditace a sportovních cvičení. To však může být přizpůsobeno a závisí také na stylu jógy. Pomocí bezplatných aplikací pro jógu se můžete nechat vést různými cviky a dozvědět se více o józe. K tomu obvykle potřebujete pouze aplikaci a podložku na jógu.
1. každodenní jóga
Fitness aplikace Daily Yoga je k dispozici pro iOS a Android. Verze zdarma obsahuje reklamu, verze Premium je zpoplatněna měsíčním poplatkem.
- Je vhodný pro začátečníky i pokročilé studenty.
- Daily Yoga obsahuje přibližně 100 různých bezplatných programů jógy a počítadlo kalorií.
- V aplikaci je také možné vyměňovat si nápady s různými uživateli v komunitě.
2. iYoga
iYoga je k dispozici pouze uživatelům iPadu a je pro ně zdarma.
- Aplikace obsahuje 8 půlhodinových video lekcí.
- Ty jsou rozděleny podle tématu nebo oblasti těla, například ranní jóga nebo jóga zad.
- Pouze s iYoga+ budou odemčena další cvičební videa.
3. Simply Yoga
Na aplikaci Simply Yoga je také zdarma k dispozici několik videí jógy.
- V této aplikaci je možné zdarma sledovat několik jógových proudů. Ve verzi Pro jsou všechny toky odemčené.
- Speciální funkcí je možnost filtrování podle doby trvání. Tréninky trvají od 20 do 60 minut.
- K dispozici je pro iOS a Android.
4. udržujte jógu
Keep Yoga je aplikace pro Android a iOS s dalšími funkcemi.
- Kromě velkého množství lekcí jógy se zde nabízejí také lekce meditace.
- Různé úrovně jsou nabízeny i v kurzech, takže si každý najde něco pro sebe.
- Po registraci aplikace vypočítá váš osobní BMI (index tělesné hmotnosti). Podle toho pak můžete upravit svůj trénink.
- Některé popisy jsou však k dispozici pouze v angličtině.
5. Yoga Vidya
Aplikace Yoga Vidya také kombinuje jógu a meditaci.
- Uživatel si zde může vybrat z různých úrovní: od začátečníků až po pokročilé.
- Můžete si také stáhnout instruktážní videa. Můžete tak trénovat i bez připojení k internetu.
- Aplikace je k dispozici pro iOS i Android.
