Jak zdrowe są dopalacze do gier? Co powinieneś wiedzieć

Napoje energetyzujące dla graczy to napoje, które są przeznaczone dla graczy i mają na celu zapewnienie długotrwałego zastrzyku energii. Są one podobne do klasycznych napojów energetycznych

To są dopalacze dla graczy

Boostery gamingowe są często sprzedawane w formie proszku do samodzielnego wymieszania i w połączeniu z wodą stanowią rodzaj napoju energetycznego dostosowanego do potrzeb graczy.

• Większość boosterów dla graczy działa w oparciu o składniki takie jak kofeina czy tauryna, typowe energizery, które występują również w napojach energetycznych. Substancje te zapewniają przezwyciężenie niskiego poziomu koncentracji lub zmęczenia

• Ponadto, boostery do gier często zawierają aminokwasy, takie jak L-tyrozyna lub L-teanina, a także różne kompleksy witaminowe. Obiecanym efektem jest poprawa koncentracji. W przeciwieństwie do konwencjonalnych napojów energetycznych, które mogą czasami powodować nerwowość i drżenie, boostery do gier są zaprojektowane tak, aby zapewnić skupienie i koncentrację.
• Kolejnym argumentem przemawiającym na korzyść boosterów do gier jest ich niższa zawartość cukru w porównaniu do wielu napojów energetycznych. W szczególności zawartość cukru jest jednym z zarzutów stawianych tym stymulantom. Dzięki zmniejszonej dawce, dopalacze reklamują się jako zdrowsze.

Dlatego zaleca się ostrożność

Podobnie jak w przypadku napojów energetycznych, niektórzy ludzie przysięgają na działanie dopalaczy w grach. Z drugiej strony eksperci z wykształceniem medycznym lub zajmujący się badaniami żywności mają bardziej krytyczne podejście do napojów.

• Składniki takie jak kofeina czy tauryna są uważane za nieszkodliwe dla zdrowych osób, pod warunkiem przestrzegania zalecanych maksymalnych dziennych dawek. Jednak boostery do gier działają na znacznie wyższych poziomach. Producenci zalecają odpowiednio niskie dawki dziennie. Jednak w szczególności samodzielne mieszanie napojów oznacza, że bezpieczne dawki mogą zostać przekroczone.

• Zalecana ilość kofeiny dla zdrowych osób dorosłych wynosi do 320 mg dziennie. Pół litra Gaming Booster zawiera zwykle około 200 do 250 mg kofeiny. Jeśli faktycznie pozostaje na poziomie pół litra, to zawarta ilość jest w porządku. Pod warunkiem, że są to osoby dorosłe. Jednak scena gier jest często odwiedzana przez dzieci i młodzież, dla których zalecane jest jak najmniejsze spożycie kofeiny.
• Ponadto działanie niektórych składników nie zostało wystarczająco zbadane i udowodnione. Według bfr efekt dodanych aminokwasów jest nadal niejasny. Z jednej strony oznacza to, że nie udowodniono, w jakim stopniu faktycznie występuje pozytywny efekt. Z drugiej strony oznacza to również, że potencjalne ryzyko nie jest wystarczająco znane.

• Chociaż boostery do gier mogą mieć zdrowsze aspekty ze względu na niższą zawartość cukru oraz dodane witaminy i minerały, napoje te należy traktować z przymrużeniem oka. Ogólnie rzecz biorąc, nie zastępują one zrównoważonego stylu życia pod względem odżywiania i wystarczającej ilości snu. Powinny być również spożywane z umiarem.