ゲーミングブースターはどれほど健康的か? 知っておくべきこと

ゲーミングブースターはゲーマー向けに開発されたドリンクで、長時間にわたってエネルギーを補給できるとされています。 従来のエナジードリンクと似たようなものです。

ゲーミングブースターは

Gaming boostersは、自分で混ぜるための粉末状で販売されていることが多く、水で混ぜると、ゲーマーのニーズに合わせて調整されたエナジードリンクの一種となります。

• ほとんどのゲーム用ブースターは、カフェインやタウリンなどの成分を含んでいます。これらは、エナジードリンクに含まれる典型的な刺激物です。これらの物質は、集中力の欠如や疲労感を克服するのに役立ちます。
• さらに、ゲームブースターには、L-チロシンやL-テアニンなどのアミノ酸や、各種ビタミン複合体が配合されていることが多い。 期待される効果は集中力の向上である。
• 従来のエナジードリンクは時に神経過敏や震えを引き起こすことがあったが、ゲームブースターは集中力と注意力の向上を目的として設計されている。

したがって、注意が必要です。

エナジードリンクと同様に、ゲームブースターの効果を絶賛する人もいます。一方、医療関係者や食品研究の専門家は、より批判的な見方をしています。

• カフェインやタウリンなどの成分は、健康な人であれば、推奨される1日あたりの最大摂取量を厳守する限り、無害であると考えられています。しかし、ゲームブースターは、はるかに高い値で作用します。そのため、メーカーは1日あたりの低用量を推奨しています。しかし、これらの飲料は消費者が自分で混ぜ合わせるため、無害な用量を超えやすいのです。

• 健康な成人であれば、1日あたり320mgまでのカフェイン摂取が推奨されています。ゲーミングブースターの半リットルボトルには通常、200~250mgのカフェインが含まれています。半リットルボトルのままなら、含有量は問題ありません。あなたが成人であると仮定した場合。しかし、ゲームセンターには子供や青少年も多く訪れます。彼らには、可能な限りカフェインの摂取を控えることが推奨されます。

• さらに、一部の成分の効果については、十分に研究・文書化されていないものもあります。例えば、bfrによると、添加されたアミノ酸の効果はまだ不明です。これは、肯定的な効果が実際にどの程度生じるのかが証明されていないことを意味します。一方で、考えられるリスクが十分に知られていないことも意味します。
• たとえ、ゲームブースターが砂糖の含有量が低く、ビタミンやミネラルが追加されているため、健康的な側面があるとしても、これらの飲料は注意して楽しむべきです。一般的に、栄養や十分な睡眠という観点では、これらの飲料はバランスのとれたライフスタイルの代わりにはなりません。また、これらの飲料は適度に楽しむべきです。