Jak zdravé jsou herní boostery? Co byste měli vědět

Gaming boostery jsou nápoje, které jsou určeny pro hráče a jsou navrženy tak, aby poskytovaly dlouhotrvající příliv energie. Jsou podobné klasickým energetickým nápojům

Jsou to herní boostery

Herní boostery se často prodávají ve formě prášku k samomíchání a v kombinaci s vodou představují jakýsi energetický nápoj přizpůsobený potřebám hráčů.

• Většina herních boosterů pracuje se složkami, jako je kofein nebo taurin, typickými energizéry, které se nacházejí také v energetických nápojích. Tyto látky zajišťují překonání nízké úrovně koncentrace nebo únavy

• Kromě toho herní posilovače často obsahují aminokyseliny, jako je L-tyrosin nebo L-theanin, a také různé komplexy vitaminů. Slibovaným účinkem je zlepšení koncentrace. Na rozdíl od běžných energetických nápojů, které mohou někdy způsobovat nervozitu a třes, jsou herní boostery navrženy tak, aby poskytovaly soustředění a koncentraci.

• Dalším argumentem ve prospěch herních boosterů je jejich nižší obsah cukru ve srovnání s mnoha energetickými nápoji. Právě obsah cukru je jednou z výtek, které jsou těmto stimulantům vytýkány. Díky snížené dávce se herní boostery inzerují jako zdravější

Proto se doporučuje opatrnost

Stejně jako u energetických nápojů někteří lidé přísahají na účinky herních posilovačů. Odborníci s lékařským vzděláním nebo z oblasti výzkumu potravin se naopak na tyto nápoje dívají kritičtěji.

• Složky jako kofein nebo taurin jsou pro zdravé lidi považovány za neškodné, pokud jsou dodržovány doporučené maximální denní dávky. Herní boostery však pracují s výrazně vyššími hladinami. Výrobci doporučují odpovídající nízké denní dávky. Zejména při vlastním míchání nápojů však může dojít k překročení bezpečných dávek.

• Doporučené množství kofeinu pro zdravé dospělé osoby je až 320 mg denně. Půl litru Gaming Boosteru obvykle obsahuje přibližně 200 až 250 mg kofeinu. Pokud skutečně zůstane u půl litru, je tedy obsažené množství v pořádku. Za předpokladu, že se jedná o dospělé osoby. Herní scénu však hojně navštěvují děti a mladí lidé, pro které se doporučuje co nejnižší příjem kofeinu.

• Navíc účinek některých složek nebyl dostatečně prozkoumán a prokázán. Podle bfr je účinek přidaných aminokyselin stále nejasný. To na jedné straně znamená, že nebylo prokázáno, do jaké míry k pozitivnímu účinku skutečně dochází. Na druhé straně to také znamená, že nejsou dostatečně známa potenciální rizika.

• Přestože herní posilovače mohou mít zdravější aspekty díky nižšímu obsahu cukru a přidaným vitamínům a minerálům, je třeba brát tyto nápoje s rezervou. Obecně nejsou náhradou vyváženého životního stylu z hlediska výživy a dostatečného spánku. Měly by se také konzumovat s mírou.