O sumo de tomate é tão saudável: efeitos e utilização

O sumo de tomate é saudável. O sumo contém muitos nutrientes e vitaminas que podem ter um efeito positivo na sua saúde e bem-estar

O sumo de tomate é saudável: O sumo tem estes efeitos positivos no seu corpo

Muitas pessoas bebem sumo de tomate nos aviões por prazer. No entanto, o sumo também pode ter um efeito positivo na sua saúde. Se beber sumo de tomate regularmente, também pode beneficiar das vantagens do sumo de vegetais para a saúde.

• O sumo de tomate contém uma grande quantidade de licopeno. Esta substância vegetal não só dá ao sumo de tomate a sua cor vermelha, como também actua como um antioxidante no corpo humano. Assim, o sumo de vegetais garante a proteção do corpo contra os radicais livres que danificam as células do corpo.
• Além disso, beber sumo de tomate tem um efeito positivo no seu sistema imunitário. Isto porque o sumo de vegetais contém muitas vitaminas e minerais, como os carotenóides. Os carotenóides estimulam a formação de glóbulos brancos, que protegem o corpo dos antigénios.
• O sumo de tomate regula os níveis de açúcar no sangue. Se consumir o sumo de vegetais regularmente, este tem um efeito positivo no nível do mau colesterol LDL. Isto reduz o risco de um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
• O sumo de tomate contém uma grande quantidade de potássio. O potássio regula o equilíbrio de fluidos do corpo e ajuda a eliminar mais rapidamente o excesso de retenção de água. Se beber sumo de tomate regularmente, o sumo de vegetais pode, portanto, ajudar a desidratar o corpo e, consequentemente, ajudar a perder peso.

Como usar corretamente o sumo de tomate

Se bebe sumo de tomate regularmente, também pode beneficiar dos efeitos positivos do sumo de vegetais no seu corpo. No entanto, há algumas dicas importantes a ter em conta:

• O sumo de tomate é ideal como um lanche saudável. Apenas um copo de sumo de tomate por dia é suficiente para beneficiar dos efeitos positivos do sumo de vegetais no organismo.
• Pode facilmente fazer o seu próprio sumo de tomate em apenas alguns passos simples. No entanto, certifique-se de que utiliza apenas ingredientes frescos. Porque só os tomates frescos contêm todos os nutrientes e minerais importantes de que o seu corpo pode beneficiar.
• Também se certifique de que consome apenas sumo de tomate sem sal. O consumo excessivo de sal é prejudicial ao organismo e o sumo de tomate não consegue desenvolver o seu efeito benéfico para a saúde.