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無料のヨガアプリを使えば、自宅で簡単にトレーニングできます。身体への意識を高めたり、緊張をほぐしたり、集中力を高めたり。この実用的なヒントでは、ヨガトレーニングのための5つの無料アプリを紹介します。
自宅でも外出先でも使える無料ヨガアプリ5選
ヨガはメンタルとフィジカルの両方を鍛えます。呼吸法、瞑想、スポーツエクササイズを組み合わせて行うことが多い。しかし、これは個人的なものであり、ヨガのスタイルによっても異なります。無料のヨガアプリを使えば、様々なプラクティスを指導してもらったり、ヨガについてもっと知ることができる。必要なのはアプリとヨガマットだけ。
1.デイリーヨガ
デイリーヨガフィットネスアプリはiOSとAndroidで利用できます。無料版は広告が表示され、プレミアム版は月額料金がかかります。
- 初心者から上級者まで楽しめます。
- Daily Yogaには、約100種類の無料ヨガプログラムとカロリーカウンターが含まれています
- アプリでは、コミュニティ内のさまざまなユーザーとアイデアを交換することもできます。
2。iYoga
iYogaはiPadユーザーのみ無料でご利用いただけます。
- このアプリには、30分のビデオレッスンが8本収録されています。
- 朝ヨガや背中ヨガなど、トピックや体の部位ごとに分かれています
- iYoga+でのみ、より多くのワークアウトビデオがアンロックされます。
3.シンプリーヨガ
シンプリーヨガアプリでは、いくつかのヨガビデオも無料でご覧いただけます。
- このアプリでは、様々なヨガの流れを無料で見ることができます。すべてのフローはプロバージョンでアンロックされます。
- このアプリの特徴は、時間でフィルタリングできることです。20分から60分までのワークアウトがあります。
- iOSとAndroidに対応しています。
4.キープヨガ
Keep YogaはAndroidとiOS用のヨガアプリで、追加機能があります。
- 多くのヨガクラスに加え、瞑想クラスも開催されています。
- コースはレベルも様々なので、どなたでもお楽しみいただけます。
- 登録後、アプリがあなたのBMI（肥満度）を計算します。このBMIに基づき、トレーニングの計画を立てることができます。
- ただし、一部の説明は英語版のみです。
第5ヨーガ ヴィッディア
The Yoga Vidya app also combines yoga and meditation.
- 初級から上級まで、さまざまなレベルを選択できます。
- インストラクションビデオはダウンロードも可能です。インターネット接続がなくてもトレーニングが可能です。
- アプリはiOSとAndroidの両方に対応しています。
