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鼻をすっきりさせるには、いくつかの家庭療法や方法があります。鼻が詰まっていても、自然療法のおかげで必ずしも点鼻薬に頼る必要はありません。簡単で経済的な方法をご紹介します。
鼻をすっきりさせる簡単な方法
わずか数秒で鼻がすっきりするハンドルを使えば、点鼻薬も他の治療薬も必要ありません。
- したがって、このハンドルは日常生活において特に実用的である。
- 人差し指と中指の指先を眉間に置きます
- 2点をゆっくりと引き離します。まだ何も感じませんが、数秒後に離してください。約30秒後、鼻が勝手に離れます。
鼻づまりの家庭療法：食べたり飲んだりする。
鼻をすっきりさせるには、自然の家庭療法を使うこともできます。何よりも、水分をたくさん摂ること。ここでは水道水が一番安い。
- 風邪には温かいお茶で鼻をすっきりさせることができます。カモミール、バーベナ、エルダーベリー、タイム、セージ、ジンジャーティーなどのハーブティーが特に適しています。
- ビタミンCが豊富なジュースや果物も飲みましょう。オレンジジュースは鼻づまりには効きませんが、免疫システムを強化します。
- スープも多くの水分と温かさを含んでいます。ボリュームのあるチキンスープが特に良いが、野菜をベースにしたベジタリアンスープも適している。
- カレーや唐辛子のような熱い食べ物は、鼻水を出し、鼻の通りをよくします。タマネギ、唐辛子、ニンニク、ショウガなどにも、抗炎症作用や去痰作用のある健康物質が多く含まれています
- オニオンシロップは風邪に効く。作り方は、大きめのタマネギをみじん切りにし、角切りにしたものを密閉できる瓶に入れる。大さじ2杯の砂糖を加える。瓶を激しく振り、3時間放置する。1日2～3回、大さじ1杯のタマネギシロップを飲むと、鼻づまりが治る。
家庭療法で鼻詰まりを解消
鼻の詰まりを解消するためにできる対策は他にもあります。例えば、吸入などです。
- ボウルにお湯を入れ、タオルを取る。そしてボウルに顔をかざし、タオルを頭にかぶる。お湯の蒸気が気道を潤し、粘液を取り除きます
- 特定のエッセンシャルオイルを吸入することでも、すばやく緩和されます。ペパーミントオイルやティーツリーオイルをハンカチに含ませ、時々嗅いでみましょう。
- 温かいお風呂に入るのも鼻をすっきりさせるのに役立ちます。例えば、セージやラベンダーは風邪に適した入浴剤です
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