Анализ сна с помощью Galaxy Watch 5: что нужно знать

В часах Galaxy Watch 5 наряду с различными другими функциями предлагается анализ сна. Он призван помочь вам оптимизировать режим сна.

Анализ сна с помощью Galaxy Watch 5 — смартфон предлагает эти функции

Часы Galaxy Watch 5 сопровождают вас не только днем. Ночью смартфон также проводит анализ сна, если вы этого хотите. На следующее утро вы можете сразу приступить к работе. Часы не только следят за вашими фитнес-тренировками с помощью трекера активности, но и информируют о состоянии здоровья с помощью пульсометра, анализа BIA, ЭКГ и измерения артериального давления, а также измерения насыщения крови кислородом. И наконец, Galaxy Watch 5 также измеряют уровень стресса.

• Анализ сна в Galaxy Watch 5 определяет продолжительность различных стадий сна. Различают четыре стадии сна: легкий сон, глубокий сон, бодрствование и REM-сон. REM-сон характеризуется быстрыми движениями глаз.
• Фитнес-наручные часы также регистрируют, когда и когда вы храпите или разговариваете во сне. Эту функцию можно активировать с помощью приложения Samsung Health, но по умолчанию она отключена.
• Однако если вы хотите, чтобы данные о сне также записывались, необходимо оставлять смартфон включенным рядом с собой в течение ночи.
• Собрав данные примерно за неделю, Galaxy Watch 5 создаст ваш персональный профиль. Определяется тип сна и присваивается один из восьми символов глубокого сна.
• На основе полученных данных часы проводят анализ и дают рекомендации по оптимизации сна. Помимо индекса сна, Galaxy 5 Watch также определяют расход калорий и время засыпания и пробуждения.
• Однако если вы страдаете от серьезных нарушений сна, вам следует обратиться к врачу, чтобы разобраться в сути проблемы. За нарушениями сна могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.