Analiza snu z Galaxy Watch 5: co musisz wiedzieć

Galaxy Watch 5 oferuje analizę snu oprócz różnych innych funkcji. Ma to na celu pomóc w optymalizacji zachowania podczas snu.

Analiza snu z Galaxy Watch 5 – smartwatch oferuje te funkcje

Galaxy Watch 5 towarzyszy użytkownikowi nie tylko w ciągu dnia. W nocy smartwatch również przeprowadza analizę snu, o ile sobie tego zażyczysz. Następnego ranka możesz od razu wrócić do pracy. Zegarek nie tylko monitoruje trening fitness za pomocą monitora aktywności, ale także na bieżąco informuje o stanie zdrowia dzięki monitorowi pulsu i tętna, analizie BIA, pomiarowi EKG i ciśnienia krwi oraz pomiarowi nasycenia tlenem. Wreszcie, Galaxy Watch 5 mierzy również poziom stresu.

• Analiza snu Galaxy Watch 5 określa, jak długo trwają poszczególne etapy snu. Rozróżnia się cztery etapy snu: lekki sen, głęboki sen, czuwanie i sen REM. Sen REM charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych.
• Zegarek fitness rejestruje również, czy i kiedy chrapiesz lub mówisz przez sen. Funkcję tę można aktywować za pomocą aplikacji Samsung Health, ale domyślnie jest ona wyłączona.
• Jeśli jednak chcesz, aby dane dotyczące snu również były rejestrowane, musisz pozostawić włączony smartfon obok siebie w nocy.
• Po zebraniu danych z około tygodnia Galaxy Watch 5 utworzy osobisty profil użytkownika. Twój typ snu zostanie określony, a następnie przypisany do jednego z ośmiu symboli głębokiego snu.
• Wykorzystując zebrane dane, zegarek przeprowadza analizę, a następnie przedstawia zalecenia dotyczące optymalizacji snu. Oprócz indeksu snu, Galaxy 5 Watch określa również zużycie kalorii oraz czas zasypiania i budzenia się.
• Jednakże, jeśli cierpisz na poważne zaburzenia snu, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby dotrzeć do sedna problemu. Zaburzenia snu mogą ukrywać poważne problemy zdrowotne.